Einladung
zum einwöchigen YMJJ mit Zen-Meisterin Gu Ja
Das intensive Zen-Meditationsretreat, das traditionell als Yong Maeng Jong Jin („im Sitzen wie ein Tiger springen“) bekannt ist, ist eine Zeit anhaltender Übung, die uns helfen soll, unsere wahre Natur zu erkennen und allen Wesen zu helfen. Diese Zeiträume konzentrierter Übung sind das Herzstück des Zen-Trainings und eignen sich sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Praktizierende. Sie sind eine ausgezeichnete Gelegenheit, den Geist von gewohntem Denken zu befreien und die Übung im Alltag zu unterstützen. Der in Stille durchgeführte Tagesablauf umfasst Sitz-, Gesangs-, Geh- und Verbeugungsmeditation sowie Arbeitsübungen. Vegetarische Mahlzeiten werden im traditionellen Tempelstil serviert. In regelmäßigen Abständen werden YMJJ von einem Zen-Meister oder Ji Do Poep Sa Nim („Dharma-Meister“) geleitet, der Vorträge und Kong-an-Lehrinterviews hält.
Weitere Informationen findest du hier:
Zeit- und Ablaufplan eines YMJJ-Tages
05:45 Wecken Wake up
06:00 4 Gelöbnisse 4 Vows 108 Niederwerfungen
Bowing
06:30 Sutren-Rezitation Chanting
07:15- 07:45 (1×30′) Zen im Sitzen Zen Meditation
08:00 Frühstück Breakfast
08:45 Zen im Arbeiten (40′) Work Period
10:30- 12:20 (3×30′) Zen im Sitzen und Gehen Zen Meditation
12:30 Mittagessen Lunch
14:30 – 16:20 (3x 30′) Zen im Sitzen und Gehen Zen Meditation
16:25- 16:50 Körperliche Übungen Physical exercises
17:00 Abendessen Dinner
18:30 Sutren-Rezitation Chanting
19:30- 20:40 (2×30′) Zen im Sitzen und Gehen Zen Meditation 4 Gelöbnisse 4 Vows
22:00 Schlafen Sleeping
Ankunftszeit
Freitag bis 18.00 Uhr
Anmeldeschluss
23.04.2025
Was sie mit bringen sollten
Schlafsack
Retreatregeln
Von allen Teilnehmern wird erwartet, dass sie die folgenden Regeln befolgen und während der Zeit des Retreats die Harmonie der Gemeinschaft aufrechterhalten.
1. Die Exerzitien finden in Stille statt. Zen-Meister Seung Sahn sagte: „Schweigen ist besser als Heiligkeit.“ Bodhidharma saß neun Jahre lang still in Sorim. Schweigen vertieft unsere Praxis und kommt uns und anderen zugute. Wenn Ihre Arbeit nicht erfordert, dass Sie sprechen, wird Schweigen hilfreich sein.
2. Erscheinen Sie pünktlich zu allen Übungseinheiten, Dharma-Gesprächen und Mahlzeiten. Gehen Sie immer pünktlich in den Dharma-Raum, wenn Sie den fünfminütigen Moktak hören. Betreten oder verlassen Sie den Dharma-Raum während der Meditation oder des Singens nicht, außer um zu einem Interview zu gehen oder von einem Interview zurückzukehren.
3. Gehmeditation ist die Fortsetzung der Sitzmeditation. Sie können den Dharma-Raum während der Gehmeditation verlassen, wenn es nötig ist. Wenn Sie den Dharma-Raum wieder betreten, tun Sie dies ruhig an Ihrem richtigen Platz auf der Linie.
4. Jeder sollte an allen Übungseinheiten teilnehmen, einschließlich Mahlzeiten und Arbeitszeit. Wenn Sie krank sind und nicht teilnehmen können, benachrichtigen Sie bitte den Hauptdharmalehrer (HDL) vor der Übungseinheit, die Sie verpassen werden.
5. Bitte bewegen Sie sich während der Meditation nicht. Wenn Sie müde sind oder Ihre Beine schmerzen, verbeugen Sie sich bitte leicht und stellen Sie sich hinter Ihr Kissen.
6. Während des Retreats dürfen keine Mobiltelefone, PCs oder andere Kommunikationsgeräte verwendet werden.
7. Das HDL kontrolliert das Öffnen und Schließen der Fenster und die Beleuchtung des Dharma-Raums. Wenn Sie ein Problem oder eine Bitte haben, teilen Sie es dem HDL mit.
8. Tragen Sie während des Retreats keine grellbunte Kleidung. Tragen Sie im Dharma-Raum keine Hüte.
9. Rauchen ist im Zen-Zentrum nicht gestattet. Bitte begeben Sie sich in den dafür vorgesehenen Bereich.
10. Bitte lesen Sie während des Retreats keine persönlichen Bücher, sondern nur die Bücher und Zeitschriften, die Ihnen die Bibliothek des Zen-Zentrums zur Verfügung stellt. Lesen Sie diese während der Pausen und stellen Sie sie dann wieder ins Regal zurück.
11. Während der Arbeitszeit hat jeder jeden Tag eine Aufgabe zu erledigen, insbesondere das Reinigen des Tempels und die Arbeit in der Küche. Die Arbeitszeit ist Teil der formellen Praxis. Bitte erledigen Sie die zugewiesene Arbeit mit Achtsamkeit.
12. Wenn Sie gesundheitliche Probleme oder spezielle Ernährungsbedürfnisse haben, benachrichtigen Sie den Tempel bitte im Voraus. (Alle Mahlzeiten sind vegetarisch, es ist nicht möglich, auf die speziellen Ernährungsbedürfnisse jedes Teilnehmers einzugehen).
- Grundpreis
- 290€
- Mitglieder
- 260€
- DL(iTr)/Bewohner
- 150€
- Stipendiaten*
- 150€
*Stipendium auf Anfrage und nur bei Mithilfe in der Organisation der Veranstaltung