7x donnerstags 19:30-21 Uhr (8.1. – 19.2.2026)

Online per Zoom

Worum geht es im Kurs?

Du möchtest gern meditieren lernen und ganz bei dir und im Hier und Jetzt ankommen? Du fragst dich aber, wie das eigentlich genau geht und wie du mit den ständigen Gedanken, Gefühlen, Ablenkungen am besten umgehen und sie loslassen kannst? Du möchtest gern verschiedene Methoden und Wege gezeigt bekommen, diese unter Anleitung ausprobieren und zu Hause in einer täglichen Meditation vertiefen? Dich mit anderen zu euren Meditations-Erfahrungen austauschen und bei Fragen kompetente Antworten bekommen?

Dann könnte unser Anfänger-Kurs zur Zen-Meditation interessant für dich sein. Ab 8. Januar 2025 werden wir uns 7x donnerstags von 19:30-21 Uhr online per Zoom treffen und von einem Dharmalehrer der Kwan Um Zen Schule Deutschland verschiedene Formen der Zen-Meditation erlernen. Teil des Kurses ist eine tägliche Meditation zu Hause zwischen den online-Terminen (Empfehlung: 10-30 Minuten). Diese kannst du allein machen oder ggf. selbstorganisiert auch zusammen mit anderen Teilnehmern online.

Der Kurs wird in deutsch stattfinden und bei Bedarf wird es eine englische Übersetzung geben.

Du bist interessiert, hast aber noch Fragen? Dann schreib uns gern an berlin@kwanumzen.de

(Mindestteilnehmerzahl: 6 Teilnehmer)

Bei finanziellen Schwierigkeiten sprich uns gerne an: berlin@kwanumzen.de